在孩子睡覺這件事上，瀾瀾對孩子的要求一直比較嚴格。她給孩子定了一個規矩，不管是上學日還是節假日，最晚9點一定要上床睡覺。

之所以制定了一個如此嚴格的規矩，是因為瀾瀾和丈夫的個頭都不高，她非常擔心孩子睡不好影響個頭。

這幾天她的心里一直非常惱火，隔壁新搬來的租戶全家都是「夜貓子」。

隔著一堵墻，瀾瀾經常半夜12點還能聽到他們孩子的打鬧聲，這嚴重影響了她們一家人的睡眠質量，尤其是打亂了瀾瀾和孩子約定好的入睡時間。

自從鄰居家搬進來，連續幾天，瀾瀾的兒子一直都睡得比較遲。有時候好不容易孩子閉上眼睡覺了，隔壁又傳來了一聲尖銳的尖叫聲，孩子一下子又來了精神。

瀾瀾忍了幾天，實在是受不了了。于是她決定和鄰居家好好談一談。她原本想善意地提醒鄰居家長，孩子早睡對生長發育好。

但誰知道鄰居家夫妻倆根本不吃這一套， 他們覺得自己家的孩子長得很好，身高、體重都是中上，比瀾瀾家的兒子好多了。這次談話最終以不歡而散收場。

和鄰居交談下來，瀾瀾自己都疑惑了，不知道對孩子制定如此嚴格的入睡時間是否有必要。

她心里也清楚，有時候自己的孩子并不想睡覺，好幾次孩子迫于媽媽的壓力，帶著情緒躺在床上耗時間。

如果你和寶媽瀾瀾一樣，不知道該不該堅持讓孩子早睡，那麼這篇文章對你來說很有用。

因為不熬夜的孩子，和那些經常熬夜的孩子，在短時間內看起來可能并沒有什麼不同。

但其實，不熬夜和熬夜對孩子身體有著不同的影響，等孩子長大后， 早睡的孩子和晚睡的孩子在3個方面會有明顯的差距，父母們很有必要了解。

不熬夜的孩子和經常熬夜的孩子，長大后有3個明顯的差距

第一個：情緒控制方面有差距

也許有人會不理解，為什麼孩子睡得早與晚會和孩子的情緒控制能力有關呢？舉個簡單的例子，當我的孩子睡得早，睡得充足的時候，孩子起床的時候心情是愉悅的。

而當我的孩子睡得晚，睡眠不足的時候，她在醒來的時候是煩躁的， 帶有「起床氣」，有時候還會發無名火， 像個憤怒的小獅子。

那些經常熬夜的孩子，在長大后也會難改這樣熬夜的習慣，如果一個人經常熬夜，那麼他在情緒控制上面就容易出問題。

他有可能是焦慮的，有可能是易怒的，這些比較負面的情緒，對一個人生活的方方面面都會有影響。

試問一下，無論是在生活中，還是在職場上或者是在婚姻關系中，誰愿意和一個情緒控制有問題的人相處呢？父母們，你們希望自己的孩子是一個情緒管理高手還是弱者呢？

第二個：智力表現方面有差距-記憶力

不熬夜的孩子和經常熬夜的孩子在智力表現方面也會有很大的差距，這種差距從孩子上學之后就逐漸開始體現出來。

早睡的孩子獲得的睡眠比較充分，在上課的時候注意力比較集中，在有需要記憶的知識點出現時，他們能夠較為輕松地記住。

而那些晚睡的孩子，他們在課堂上面還揉著惺忪的睡眼， 昏昏沉沉，他們在記憶與理解一些重要的知識點的時候會更加吃力。

記憶力無論在學習力還是孩子的智力表現中，都有著非常重要地位。因此，家長們要讓孩子睡得早，保護好孩子重要的記憶力。

記憶力強的孩子，在智力表現上會更勝一籌，這樣的孩子在未來的職場上，生活中都有更多的機會能夠成為強者。

那些早睡的孩子和晚睡的孩子，在學習成績，職場表現等各方面都有著很大的差距。家長們，你們還敢放縱孩子熬夜嗎？

第三個：身體抗病能力有差距-容易生病

有句老話叫「早睡早起身體好」，這句話話糙理不糙，孩子如果能有不熬夜的習慣，那麼他的體質會比較好，抗病能力也會比較好。

在這點上我深有體會，在孩子年幼的時候，做父母的最怕的就是孩子發熱、感冒。我家的孩子有段時間頻繁生病，體質很差。

後來我開始在飲食、睡眠、運動這三方面反思自己的育兒方式，我發現孩子在睡眠上面比較不規律，尤其是每晚入睡的時間，有時候會拖得很遲。

在發現孩子存在睡得遲的問題的時候，我也對增強孩子體質更有了信心。找到了問題的源頭，只要我能夠讓孩子盡早入睡，保證孩子的睡眠質量，那麼我就能改變孩子易生病的體質，增強孩子的抗病能力。

在 重視了孩子的睡眠問題之后，我家孩子的體質也增強了， 一年中生病的次數很少。

那些不熬夜的孩子和經常熬夜的孩子，在長大之后身體的素質肯定是不同的，前者的抗病能力會比后者要強很多。

爸爸媽媽們，你們想要自己的孩子擁有一個抗病能力強的身體，還是經常被病痛纏繞呢？

寫在最后

既然不熬夜對于孩子的好處有那麼多，爸爸媽媽們，請別再溺愛自己的孩子，請別再放縱他們熬夜了。

盡早讓孩子養成早睡的習慣，孩子們從中獲益也就更多，孩子的未來也就更幸福。