「從不熬夜」和「經常熬夜」的孩子,長大后會有3個明顯的差距,別不重視
2023/06/27

在孩子睡覺這件事上,瀾瀾對孩子的要求一直比較嚴格。她給孩子定了一個規矩,不管是上學日還是節假日,最晚9點一定要上床睡覺。

之所以制定了一個如此嚴格的規矩,是因為瀾瀾和丈夫的個頭都不高,她非常擔心孩子睡不好影響個頭。

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這幾天她的心里一直非常惱火,隔壁新搬來的租戶全家都是「夜貓子」。

隔著一堵墻,瀾瀾經常半夜12點還能聽到他們孩子的打鬧聲,這嚴重影響了她們一家人的睡眠質量,尤其是打亂了瀾瀾和孩子約定好的入睡時間。

自從鄰居家搬進來,連續幾天,瀾瀾的兒子一直都睡得比較遲。有時候好不容易孩子閉上眼睡覺了,隔壁又傳來了一聲尖銳的尖叫聲,孩子一下子又來了精神。

瀾瀾忍了幾天,實在是受不了了。于是她決定和鄰居家好好談一談。她原本想善意地提醒鄰居家長,孩子早睡對生長發育好。

但誰知道鄰居家夫妻倆根本不吃這一套,他們覺得自己家的孩子長得很好,身高、體重都是中上,比瀾瀾家的兒子好多了。這次談話最終以不歡而散收場。

和鄰居交談下來,瀾瀾自己都疑惑了,不知道對孩子制定如此嚴格的入睡時間是否有必要。

她心里也清楚,有時候自己的孩子并不想睡覺,好幾次孩子迫于媽媽的壓力,帶著情緒躺在床上耗時間。

如果你和寶媽瀾瀾一樣,不知道該不該堅持讓孩子早睡,那麼這篇文章對你來說很有用。

因為不熬夜的孩子,和那些經常熬夜的孩子,在短時間內看起來可能并沒有什麼不同。

但其實,不熬夜和熬夜對孩子身體有著不同的影響,等孩子長大后,早睡的孩子和晚睡的孩子在3個方面會有明顯的差距,父母們很有必要了解。

不熬夜的孩子和經常熬夜的孩子,長大后有3個明顯的差距

第一個:情緒控制方面有差距

也許有人會不理解,為什麼孩子睡得早與晚會和孩子的情緒控制能力有關呢?舉個簡單的例子,當我的孩子睡得早,睡得充足的時候,孩子起床的時候心情是愉悅的。

而當我的孩子睡得晚,睡眠不足的時候,她在醒來的時候是煩躁的,帶有「起床氣」,有時候還會發無名火,像個憤怒的小獅子。

那些經常熬夜的孩子,在長大后也會難改這樣熬夜的習慣,如果一個人經常熬夜,那麼他在情緒控制上面就容易出問題。

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他有可能是焦慮的,有可能是易怒的,這些比較負面的情緒,對一個人生活的方方面面都會有影響。

試問一下,無論是在生活中,還是在職場上或者是在婚姻關系中,誰愿意和一個情緒控制有問題的人相處呢?父母們,你們希望自己的孩子是一個情緒管理高手還是弱者呢?

第二個:智力表現方面有差距-記憶力

不熬夜的孩子和經常熬夜的孩子在智力表現方面也會有很大的差距,這種差距從孩子上學之后就逐漸開始體現出來。

早睡的孩子獲得的睡眠比較充分,在上課的時候注意力比較集中,在有需要記憶的知識點出現時,他們能夠較為輕松地記住。

而那些晚睡的孩子,他們在課堂上面還揉著惺忪的睡眼,昏昏沉沉,他們在記憶與理解一些重要的知識點的時候會更加吃力。

記憶力無論在學習力還是孩子的智力表現中,都有著非常重要地位。因此,家長們要讓孩子睡得早,保護好孩子重要的記憶力。

記憶力強的孩子,在智力表現上會更勝一籌,這樣的孩子在未來的職場上,生活中都有更多的機會能夠成為強者。

那些早睡的孩子和晚睡的孩子,在學習成績,職場表現等各方面都有著很大的差距。家長們,你們還敢放縱孩子熬夜嗎?

第三個:身體抗病能力有差距-容易生病

有句老話叫「早睡早起身體好」,這句話話糙理不糙,孩子如果能有不熬夜的習慣,那麼他的體質會比較好,抗病能力也會比較好。

在這點上我深有體會,在孩子年幼的時候,做父母的最怕的就是孩子發熱、感冒。我家的孩子有段時間頻繁生病,體質很差。

後來我開始在飲食、睡眠、運動這三方面反思自己的育兒方式,我發現孩子在睡眠上面比較不規律,尤其是每晚入睡的時間,有時候會拖得很遲。

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在發現孩子存在睡得遲的問題的時候,我也對增強孩子體質更有了信心。找到了問題的源頭,只要我能夠讓孩子盡早入睡,保證孩子的睡眠質量,那麼我就能改變孩子易生病的體質,增強孩子的抗病能力。

重視了孩子的睡眠問題之后,我家孩子的體質也增強了,一年中生病的次數很少。

那些不熬夜的孩子和經常熬夜的孩子,在長大之后身體的素質肯定是不同的,前者的抗病能力會比后者要強很多。

爸爸媽媽們,你們想要自己的孩子擁有一個抗病能力強的身體,還是經常被病痛纏繞呢?

寫在最后

既然不熬夜對于孩子的好處有那麼多,爸爸媽媽們,請別再溺愛自己的孩子,請別再放縱他們熬夜了。

盡早讓孩子養成早睡的習慣,孩子們從中獲益也就更多,孩子的未來也就更幸福。

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