家長怎麼做,可以幫助孩子調整情緒?
01多傾聽孩子的想法
家長只需要聽,比如:「你覺得壓力太大了,你想多放松一會兒!」父母的理解和傾聽,可以幫助孩子釋放壓力,有信心面對學習中的所有挑戰。
02帶著孩子放松一下
講一個好玩的笑話,或者,帶著孩子一起到室外活動,一起跑跑步,做運動可以幫助孩子釋放內心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機會,可以舒緩焦躁的情緒,心情調整好了,再開始全力投入學習,才能學習效率高。
03把內心的煩惱寫出來
把所有身體中負面的煩惱清除掉,才能用充足的正面情緒,開始專心成長,把學習中遇到的苦和累都寫出來,保持內心的輕松,也能讓孩子減少崩潰的情況。
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