開始瑜伽的最好時間，不是昨天，也不是明天，而是現在。所以不管什麼年齡遇到瑜伽，請果斷開始并長期堅持！
經常聽到朋友說：「我都30（或40）了，開始練瑜伽會不會太晚了？」。「我這麼大年紀了，還能練瑜伽嗎？」。事實上，練瑜伽，真的和年齡無關，只要想練習，什麼時候開始都不晚。不信你看看她：
她40歲才開始練習瑜伽，猜猜現在她幾歲？看這身材，這肌肉線條，你能相信她有五十多歲了嗎？再來看看她瑜伽前后的對比照。
是不是堪比整容，十年過去了，不但沒變老，反而越練越年輕，這就是瑜伽的魅力。
她叫yogamand，現在是一名阿斯湯加瑜伽老師。
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