練瑜伽，相信大家都聽過這樣一句話：

「你什麼時候開始瑜伽

你的年齡就停在那里」

這句話聽起來雖然有些夸張的成分

但放眼看看身邊堅持練習瑜伽的人

他/她的心態、精神面貌

是不是對這句話最有力的證明？

一、自律且堅持瑜伽的孫儷

作為有著16年練習經驗的老司機

孫儷無時無刻將瑜伽

融入了自己的生活和工作中

她不僅自己練瑜伽

同時也帶動身邊的家人練習瑜伽

不得不感嘆

當你開始練習瑜伽

你的心態、形態就

已經開始發生改變！

二、國民女神陳數

45歲的陳數告訴我們

堅持瑜伽18年

「這不是我的自律

而我的一種生活方式」

瑜伽vs不瑜伽

不僅僅體現在身材上

更體現在氣質、心態上

如果你沒有練過瑜伽

你永遠不會懂！

三、63歲開始學瑜伽

74歲被稱為「瑜伽爺爺」

誰說只有明星練瑜伽才勵志

誰又說歲月就會催人老？

這位74歲的「瑜伽網紅爺爺」告訴你：

年齡雖不可逆轉

但堅持瑜伽卻可以讓年輕持續！

堅持瑜伽不僅改善了腰腿酸痛

他現在還創辦了老年人瑜伽班

帶動身邊的退休老人一起瑜伽

一件事無論開始的太晚或者太早

都不會阻攔你成為

你想成為的那個人

這個過程沒有時間的限制

只要你想，隨時都能開始

堅持瑜伽VS不堅持瑜伽

短期內雖看不到成效

但只要堅持就一定會有效果

一個人的夢想也許不值錢

但一個人的努力很值錢

余生很長、何必慌張