腰側贅肉怎麼減？這7個經典體式練起來，幫你塑造迷人小蠻腰。化身街頭美女，首先就要減掉水桶腰才行，尤其是腰側的贅肉更要重點關注，選擇瑜伽運動，輕松瘦出小蠻腰，比健身操還管用！
從古至今，哪個女人不希望自己是最美的那一個，無論是顏值還是身材都要成為佼佼者才行。顏值是天生的，很難再改變，但是身材不一樣，我們可以通過運動鍛煉來塑造，尤其是性感的小蠻腰更是讓人神往。
但是隨著年齡的增長，以及飲食上的問題，腰上的肉肉是越來越多了！
大多數的姑娘會有這樣的疑問，我每天都在健身鍛煉，尤其是針對腹部的鍛煉更是一天都沒有停過，小腹也平坦了不少，但是腰側的贅肉為什麼還這麼多？其實我們看似在鍛煉腰腹，實則，對腰側的贅肉沒有任何效果，我們需要的是針對腰側的專門鍛煉。
腰上的贅肉之所以越來越多，那是因為我們鍛煉的方式不對，沒有針對內外斜肌進行訓練，另外就是在飲食上不注意，導致腰上的脂肪變多，這兩點原因形成了如今的「水桶腰」，讓自己的身材越來越難看！
要想徹底解決掉腰側的贅肉，我們必須要練習這套瑜伽體式，每天抽空練習半小時，就能輕松趕走腰側的贅肉，比健身操都管用，一段時間就能成就你的迷人小蠻腰，從此穿上超短裙或者是露臍裝，化身「小腰精」~
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