不愧是從小美到大的仙女，宋祖兒這些防曬心得超硬核，夏天一起白

2023/05/02

夏日防曬大作戰，你的防曬觀念正確嗎？錯誤的防曬觀，可是會不小心曬黑又悶痘的哦~這不，博主最近刷微博的時候，就看到宋祖兒在社交平台上分享了自己的防曬心得。其中特別提到了幾個防曬誤區，看完之后，博主覺得確實有必要跟大家好好聊一聊。

宋祖兒認為夏天最重要的步驟就是「防曬」，首先第一個需要注意的誤區就是，沒有太陽就不用涂防曬。

這樣想可就不對了！祖鵝表示自己以前也不喜歡涂防曬。但其實，擦防曬目的是幫肌膚做屏障，來避免紫外線傷害到我們肌膚。而在室外，即便是陰天、沒有明顯太陽光照射的情況下，也仍然會有紫外線，所以不論天氣如何，我們都還是要做好防曬工作。

第二個誤區就是，涂完防曬立刻上妝。其實這個也是錯誤的，因為防曬要均勻地覆蓋肌膚，才能發揮其效果。如果防曬的質地本身比較難以滲透的話，建議出門前20分鐘先將防曬涂抹好；若有上妝需求，則在防曬之后等待5-10分鐘，讓皮膚稍微吸收后再疊上底妝。不僅能讓防曬更均勻、也比較能避免底妝脫皮的問題。

第三點應該也是很多人認為的，防曬系數越高就越好。實際上，我們一般外出的時候，是不需要用到非常高系數的防曬產品。防曬系數越高、防曬劑的比例就越高，質地也會更粘稠一些，用上臉反而容易有悶痘、長粉刺的風險。因此，選擇臉部防曬產品的時候，建議pick清爽、系數合理、適合自己膚質的來使用，不需要一味地追求高系數。

宋祖兒分享的這3點誤區，也確實是很多人平時沒有care到的。看來祖鵝在日常保養方面肯定下了不少功夫。她本人也堪稱是貴圈面部平整度第一人，特別是刷到了她在北電期末出演話劇時的樣子，不僅民國扮相很驚艷，整個人的皮膚就像剝了殼的雞蛋一樣，白白嫩嫩的，看不到什麼明顯的皮膚瑕疵。

不愧是從小美到大的仙女，之前她在vlog中也是素顏出鏡，好皮膚更是讓博主羨慕得不行。

皮膚白皙就算了，幾乎沒有痘痘、雀斑等明顯的瑕疵，滿臉的膠原蛋白感覺嫩得都可以捏出水來，有一種自帶的透亮感。

所以啊，關于她提到的這些防曬心得，小仙女們可千萬要記住了。當然了，在此基礎上，博主還想再補充幾點。

首先是防曬為什麼很重要，這里需要給大家科普一下三種紫外線：UVA、UVB、UVC

紫外線（Ultraviolet Ray）簡稱UV，是一種肉眼看不見，卻存在大自然中的一種光線，根據其波長長短可分為長波的UVA，中波的UVB及短波的UVC三種。

UVA：波長320 ~ 400nm，它的波長最長，在紫外線中約有95%以上是UVA，雖然它的能量低，但具有很強的穿透力，可以直達真皮層，傷到最深層的肌膚，導致肌膚出現光老化、皺紋、斑點、松弛等情形，可說是「肌膚的老化殺手」。

UVB：波長280〜320nm，這種紫外線僅能達到肌膚表層，造成肌膚表層損傷，容易引起立即性的曬傷、角質增厚、暗沉、紅腫。

UVC：波長200〜280nm，當紫外線的波長越短，所暗藏的能量就越強，對肌膚傷害更大，但UVC大部分都會被臭氧層隔離，只有極少量可以到達地面，因此對肌膚與人體影響不大。

根據日本研究，冬天或陰天雖然整體紫外線量較低，但UVA的含量依舊不減，這也是為什麼很多保養專家強調，「防曬」一年四季都很重要。因為做好防曬不只是防曬黑，更可以防曬傷、曬老，避免斑點、皺紋甚至是肌膚病變的產生。

知道了防曬的重要性，接下來關于防曬品的挑選與防曬系數該怎麼看，學問也很大。一般最常見的防曬標示包含了SPF、PA、PPD這三種，都是用來表示一個防曬產品對于紫外線的防護強度。SPF代表UVB的防曬系數，數字越高表示防止皮膚曬紅、曬傷的能力越強。

PA、PPD則代表UVA的防曬系數。PA是日規，以一到四個「+」號來區分，「+」號越多表示延緩曬黑的時數就越長。例如「PA+」代表延長二倍曬黑時間，「PA++」代表延長4倍曬黑時間，「PA+++」代表延長8倍曬黑時間。而PPD則是歐規，數值越大表示防護力越強，例如PPD10的產品，能讓肌膚被曬黑的時間延長10倍。