今天我們要給大家推薦幾個向側面運動的動作，這些動作可以幫助你練出好的身材，你不一定要把這些動作一起完成下來，你可以先去嘗試一遍，看自己到底喜歡什麼樣的訓練動作，瞭解到自己喜歡什麼樣的訓練動作之後，再把這些動作加入到你的訓練計畫中去，讓我們有規律的去鍛煉這些動作。
1、側跨步跳
第一個動作的名字叫側跨步跳，這是一個跳躍的瞬間動作，但我們跳躍的方向是在側面，在你做側跨步跳的同時，要控制好自己的身體重心，不要讓我們的身體隨意晃動導致我們跳躍動作失敗，這很有可能會損傷我們的身體。
把這個動作鍛煉好了之後，會有助於你做下面的一些訓練動作，這個動作可以幫助我們快速的熱身，達到一個熱身的效果，讓我們更好的做接下來的訓練。如果這個動作你無法理解，那麼你可以看看我們的圖片示范，根據我們圖片示范的內容去做一做這個訓練動作。
2、側跨步點地
第二個動作的名字叫側跨步點地，我們在做這個動作的時候，需要完成一個向側面的跨越動作，在做跨步動作的同時，我們需要同時完成一個點地的動作，如果你無法理解這個動作，那麼你可以看看我們的圖片示范，根據我們圖片上的樣子去完成一下這個動作。
3、側向滑雪手觸地
第三個動作的名字叫側向滑雪手觸地，不知道你平時有沒有接觸過滑雪這項運動，不論是滑雪還是滑冰，只要你有過類似的運動經歷的你就能想象這個動作應該怎麼做。
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