在快節奏的今天，好像做什麼只要慢下來，就會輸一樣。
記憶猶新的是高三備考那一年，班主任為了激勵我們，總是拿河北著名的衡水一中給我們舉例子、作對比。一天中午，吃過飯，我們幾個慢悠悠地走在回教室路上，班主任恰巧騎車經過看到了我們，瞥了一眼說快點回去馬上開始午自習了！我們趕緊兩步并一步地往教室趕.
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下午班會課上，班主任又開始了孜孜不倦地教誨，說在衡水一中的校園里中午是看不見人走路的，我們也都吃驚地瞪大眼睛問：「他們不用出教室吃飯？難道軍事化管理的學校還有這麼好的待遇，把飯菜送到教室啊！」班主任急忙說：「人家學生吃飯也不搞特殊，每個年級分批計時吃飯，吃過之后人家都是小跑回教室的。剛吃過就跑確實對身體不好，但是我們就說人家這種學習精神，快節奏的時代學習更要跟上趟兒！」
快節奏的時代，一定都是越快越好嗎？當然不是。就像我們提到跑步，一定是跑的越快越好嗎？當然在我們競技比賽中，是以快最為判斷輸贏的標準。但在我們平日生活中，快速的跑步也不一定會讓我們更健康。日本的醫學博士田中宏曉倡導一種新型的跑步模式---超慢跑，目前在運動跑步圈十分流行，大家也都視它為減肥的好方法，紛紛效仿。
一起來了解一下超慢跑到底是怎樣一種理念。
超慢跑就是用極慢的速度跑步，身體感覺輕松，也不會像跑步一樣給身體帶來巨大負荷。但它所產生運動效果一點也不小，能量消耗相當于走路消耗的2倍，運動強度一點也不輸走路。相反，比走路還能更輕松。
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