第一：尊重孩子想吃的需求

對于孩子想吃某種零食，或者想喝某種飲料， 我從來不會直接拒絕孩子。

把這些東西存在的問題，以及里面添加的一些 不良添加劑，講給孩子。

第二：跟孩子約定好數量

你越是禁止孩子越是想要，但是 當你明確告訴孩子：沒問題，可以吃的時候，孩子想吃的欲望反而不那麼強烈了。

第三：鼓勵孩子少吃點，吃好點

與其你嚴防死守不讓孩子吃，不讓孩子喝，不如你去幫孩子選一些有質量和質量保證的零食，既能滿足孩子的口欲之歡，又能保證孩子吃的健康放心。

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