現在很多女生追求身材的美感，追求身材的曲線，已經不僅僅只是滿足於自己顯瘦的身材，她們更多的是希望自己能夠擁有前凸後翹的身材，但是很多女生也害怕自己在訓練臀部肌肉的時候，導致腿部變粗，所以很多女生總是羡慕著別人的翹臀，又在自卑自己的扁平臀。
其實臀部的訓練，確實在運動的過程中會鍛煉到你的腿部肌肉，但是能夠讓你的腿部變粗的，讓你的臀部肥胖臃腫的，那就只有脂肪，而不是肌肉。你什麼時候看到過肌肉女的腿部是粗壯的，而多數的女生能夠擁有翹臀的身材，一定是這樣子的：
不要總是覺得自己認為的就是對的，很多女生認為做力量訓練會讓自己變成肌肉女，做臀部訓練會讓自己的腿部變粗，而這些往往都是自己給自己添加的臆想，本來就沒有發生的事情為什麼總是要去思考呢？
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