瑜伽有著悠久的歷史，近半個世紀來，瑜伽越來越普及了。
大家也越來越認識到瑜伽的好處。
不僅僅是身體上的，更是精神上給大家帶來無盡的好處！
近些年，瑜伽對大腦的影響已經被很好的研究和記錄。
瑜伽是一種低沖擊的運動，它涉及到我們的每個器官和身體部位以及我們的呼吸模式
今天，我們幾乎每個人都會經歷一定程度的壓力，壓力可能來自工作、人際關系、財務等等。
瑜伽就是這樣一種平衡生活各個方面的練習。
研究表明，瑜伽對大腦的影響很大。
今天我們將翻譯一篇來自venkata suneel分享的關于瑜伽的文章:
Positive Impact of Yoga on Brain and Mental Health（瑜伽如何積極地影響我們的大腦和心理健康），以及練習瑜伽對大腦的好處。
這篇文章從不同的層面，通過科學的驗證給我們清晰地解讀了瑜伽對大腦和心理健康的積極影響。
我們練習瑜伽應該更多地去了解背后豐富的意涵，這樣我們就能更好地理解自己的練習，練習起來就不會盲目與混亂，能更好地在自己的生活中給予幫助，收獲會更多更大。
瑜伽對大腦的影響已經被很好的研究和記錄
瑜伽常常被認為是體式或姿勢的練習，而且，大多數情況下，它的好處只被認為是在身體層面的。
它不僅僅是體式它是一門藝術一個有效的練習系統它有助于平衡一個人的身體、心理、社會和精神層面的健康。文章未完，點擊下一頁繼續
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