睡覺前的一兩個小時，聊天的內容，總結起來，其實就是5個問題，交流時長10分鐘左右。
1、你今天有遇到什麼高興或者不開心的事情嗎？
這個問題主要是關注孩子情緒和心情。
2、你今天學到了什麼知識呢？
睡覺前處于身體比較放松的狀態，適合孩子回憶今天所學的內容。
3、你感覺今天比昨天進步了嗎？
讓孩子感受自己的努力有沒有成果。
4、你覺得今天有哪里做得不夠好呢？
一個人想要進步，首先得明白自己哪里做的不足，才會知道下一步改善的方向。
5、假如明天想進步，你需要做些什麼事情呢？
等孩子分析今天不足之處后，讓孩子自己動腦子，明天怎麼做才會更好。
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