香港網友都說，梁諾妍能收報情場老手洪永城，的確有兩把刷子。網友果然都是火眼金睛，梁諾妍只能算半個圈內人，但論綜合實力，她與許多TVB一線女星相比，絲毫也不遜色。
梁諾妍1988年在澳門出生，中學時考入香港排名前8的名校圣士提反女子中學，前香港立法會主席范徐麗泰和利孝和夫人皆畢業于此校。大學梁諾妍就讀的是加拿大多倫多大學，主修經濟與媒體研究學。
讀書期間，梁諾妍曾加入香港女排青年軍，代表香港赴北京參加比賽。大學畢業后，身高1.73米的她做全職模特，最初工作很多，後來慢慢減少，令她開始琢磨轉型。
因減肥的機緣她接觸跑步運動，在教練的啟發下，意識到自己的跑步天賦。
2015年獲品牌商贊助，先后參加挪威奧斯陸的半馬比賽和日本東京的全馬比賽，且都跑完全程。
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