你可能會聽說過情緒儲存在髖部。但是這是如何發生的，我們如何釋放它們呢？
你甚至可能經歷過悲傷、恐懼、沮喪、焦慮、憤怒的釋放……在一個長時間的鴿子式或者牛面式后。
但是為什麼呢？尤其是髖部為何積聚了如此多的情感儲備？首先，我們來看看髖部是如何變得「緊實」的，以及為什麼…
「髖部緊繃」這個詞經常被用來描述腿部頂部、前部或兩側的緊張甚至疼痛，感覺好像那里的東西太短了，永遠不會放松或拉長。髖部緊繃很常見。隨之而來的是情感被困在內心的可能性增加。
「髖部打開」是什麼意思？這是另一個你可能在瑜伽中經常聽到的術語。‘開髖’令人困惑；感覺我們的髖部像一扇門或一本書一樣張開，這表明我們的活動范圍受限于我們能張開雙腿的寬度。
事實上，髖關節是球窩關節，這意味著他們能夠做圓周運動，即在一個圓圈內移動。所以「打開我們的髖部」實際上意味著在全部方向。
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